Har qanday vaqtda, kuchli potentsial kabi narsa erkak uchun hayotda muhim omil hisoblanadi, chunki u tufayli u to'liq yashashi va o'zini namoyon qilishi mumkin. Va agar bu sohada muammo yuzaga kelsa, u holda erkak o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotadi, o'ziga tortiladi va hatto jiddiy depressiyaga tushishi mumkin. Shuning uchun, agar erektsiya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda potentsialni oshirishning bir necha usullarini va uning normal ishlashini qanday saqlashni bilishga arziydi.
Potentsiya nima?
Bu funktsiya erkakning jinsiy aloqada bo'lishi uchun zarurdir, ammo potentsial quyidagi omillarga ham ta'sir qiladi:
- qanday qilib tezda hayajonlanish;
- jinsiy aloqaning normal kursi;
- jinsiy aloqa qancha davom etadi;
- jinsiy olatni normal ishlashi.
Ba'zilar, normal potentsial keksalikka qadar bo'ladi va jismoniy sabablarga ko'ra faqat yosh bilan pasayishni boshlaydi, deb hisoblashadi, lekin aslida bu unday emas, chunki hatto yigirma yoshda ham ushbu rejaning muammolari paydo bo'lishi mumkin. Siz tasdiqlangan dori-darmonlardan foydalanishingiz mumkin va shu bilan birga quyidagi omillarni unutmang:
- yomon odatlar (chekish, giyohvandlik, alkogolizm);
- tez-tez uyqu etishmasligi;
- kuchli charchoq;
- harakatsiz turmush tarzi (yoki past faollik);
- nosog'lom va yog'li ovqatlarni iste'mol qilish.
Shuningdek, kasalliklar tufayli jinsiy hayot bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Har holda, ushbu sohada muammolar mavjud bo'lsa, mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak.
O'z-o'zidan erkak kuchini tiklashning bir necha oddiy usullari
Potentsiyani saqlashning eng muhim ko'rsatkichi to'g'ri ovqatlanishdir, chunki oziq-ovqat butun organizm va jinsiy a'zolar faoliyatiga katta ta'sir qiladi. Agar siz dietada sabzavot, go'sht va mevalarni afzal ko'rsangiz, unda kuch eng yaxshi holatda bo'ladi.
Mana, har bir erkak uchun bo'lishi kerak bo'lgan bir nechta ovqatlar:
- asal;
- Sarimsoq piyoz;
- Yong'oqlar;
- Achchiq shokolad;
- Sabzi va sut mahsulotlari.
Massaj salonlariga tashrif buyurish
Agar siz oyoq, orqa va qo'l massajini qilsangiz, unda siz ishlash qobiliyatini saqlab qolishingiz mumkin. Ammo bunday massajni faqat mutaxassis qilish mumkin. Barqaror quvvatni saqlab qolish uchun vaqti-vaqti bilan prostata massajini qilish tavsiya etiladi.
Sport
Zamonaviy dunyoda tobora ko'proq kasblar harakatsiz bo'lib bormoqda, shuning uchun erkaklar deyarli harakat qilmaydi va ortiqcha vaznga ega bo'lishi mumkin. Va bu potentsial va xohishga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, ko'proq harakat qilishga harakat qiling, video darslarida ko'rishingiz mumkin bo'lgan mashqlarni bajaring. Salomatlik va quvvatni saqlashdan tashqari, erkak yaxshi kayfiyatga ega bo'ladi va aqliy qobiliyatini oshiradi.
Hayotimizda suv
Biz etmish foiz suv bo'lganimiz sababli, u erkak kuchiga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, yotishdan oldin salqin dush qabul qilish va haftada bir marta bug 'hammomi qilish tavsiya etiladi. Bu normal quvvatni saqlashga va immunitetni yaxshilashga yordam beradi.