Yoshi bo'lgan har bir kishi, tajriba va reproduktiv disfunktsiyaga olib boradigan turli kasalliklarga olib keladi. Muammolarga ko'p omillar: nosog'lom turmush tarzi, yomon ovqatlanish va jismoniy faoliyatning etishmasligi. Yomon odatlarning kombinatsiyasi butun tananing ishlashiga ta'sir qiladi va shunga mos ravishda jinsiy a'zolar.
Jinsiy faoliyat va jinsiy sog'liqni saqlash darajasi asosan to'g'ri ovqatlanishga bog'liq, shuning uchun parhezda meva va sabzavotlarni potentsial oshirish uchun o'z ichiga olish kerak.
Kundalik parhezda A, E va B vitaminlarini o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak, asab tizimini oziqlantiradi, asab impulslarini yaxshilaydi, shu bilan sezgirlikni oshiradi. A va E vitaminlari potentsialga bevosita ta'sir qiladi. Muvozanatli oziq-ovqat iste'mol qilish libido darajasini oshiradi va jinsiy qobiliyatlarni faollashtiradi. Tanada qon aylanish muhim ahamiyatga ega emas, chunki erlash bunga bevosita bog'liq.
Meva va sabzavotlarning afzalliklari shubhasizdir, ammo siz fohishalikdan qochishingiz kerak - iste'mol tanadagi bir qator muammolarni keltirib chiqaradi va bir qator muammolarni keltirib chiqaradi. Oziq-ovqat mahsulotidagi moderatsiya - bu erkaklar potentsialini yaxshilash uchun to'g'ri ovqatlanishning zaruriy tarkibiy qismi. Quyidagi sabzavotlar va mevalar potentsial uchun eng foydali bo'ladi.
Lavlagi
Umumiy va yoqimli ildiz sabzavotlari uning tarkibi tufayli erkak tanaga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi:
- vitaminlar guruhi - PP, B va C, A, D va E;
- minerallar - kaliy va kaltsiy, temir, yod, magniy, rux, fosfor va oltingugurt;
- Foydali moddalar - oqsillar, uglevodlar, yog '.
Boy kompozitsiya ko'plab sohalarda uzaytirilmaydigan va foydali bo'lgan lavlagi: yurak-qon tomir kasalliklaridan erkak jinsiy tizim kasalliklariga olib keladi. Lavmlar prostata adenomadan profilaktika va potentsial va unumdorlikni oshirishga qarshi profilaktika. Ildiz sabzavotlari zaif erishni davolash uchun ishlatiladi; Bu jinsiy istak uchun mas'ul bo'lgan miyaning bir qismiga ta'sir qiladi - gipofiz bezi.
Doping xususiyatlariga ega bo'lish, lavlagi tananing chidamliligini oshiradi, mushaklarni rag'batlantiradi, jismoniy faoliyatdan keyin mushaklarni rag'batlantiradi. Shuning uchun sportchilar parheziga pirojnoe sharbatini o'z ichiga oladi, bu ularga mashg'ulotlardan keyin tanani ohista tonlash imkonini beradi. Beetroot sharbati potentsial uchun mas'ul bo'lgan mineral va uni tayyorlash ko'p vaqt talab qilinmaydi.
Qovoq
O'tg'iz o'simlikining qutulish mumkin bo'lgan mevasi ko'plab vitaminlar va mikroelementlar mavjud, chunki ikkalasi ham, pulpa ham sog'lom. Qovoq - bu noyob tabiiy majmuani o'z ichiga oladi:
- C, E, b vitaminlari;
- minerallar - silikon, ftor, mis, rux, temir, kaltsiy, kaliy;
- sabzavot tolasi;
- mineral tuzlar;
- efir moylari.
Xalq tabobatida qovoq juda foydali, chunki unda odamlar uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlar majmuasi mavjud. Kundalik dietangizda qovoqli pulpa yurak kasalligiga qarshi profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi. E vitamini, o'z navbatida, erta qarishni oldini oladi. Qovoqni doimiy iste'mol qilish antioksidant ta'sirini rivojlantirishga olib keladi:
- Ichki organlarni yaxshi holatda saqlash;
- Reproduktiv tizimni saqlash;
- asab impulslarining o'tishini yaxshilash.
Birgalikda, bu sizga erektsiya kuchini va davomiyligini oshirishga imkon beradi. Qovoq urug'lari pulpadan kam foydalidir; Ularning foydali xususiyatlari erkaklarda jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shunday qilib, qovoqni o'z ichiga olgan har qanday retsept erkaklarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Anjir
Anjirlar ularga tibbiyotning turli sohalarida ishlatilishi mumkin bo'lgan boy kompozitsiyani keltiradi:
- vitaminlar majmuasi;
- minerallar - temir, kaliy, rux, mis, fosfor;
- qo'pol tola;
- yog 'kislotalari;
- uglevod va shakar.
Salomatlikni oshirish uchun mevalarni iste'mol qilishning fikrlari juda ziddiyatli. Anjirning tarkibi juda ko'p uglevodlar va shakar (massaning kamida 50%), uning iste'moli salomatligi zararli. Jinsiy faoliyat ham umumiy farovonlikka bog'liq.
Vitamin kompleksi tananing Stoinasini xolesterin va toksinlar tozalash orqali yaxshilaydi. Anjirni iste'mol qilganda oshqozon-ichak traktining ishlashi normallangan, vazn normal holatga qaytadi va najas barqarorlashadi. Anjir diuretik ta'sirga ega.
Mevalar baxt gormonlari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va barbani oshiradi. Anjir, shuningdek, tabiiy afrodizyak, uyg'onish uchun ko'payadi.
Tarvuz
Tarvuz deyarli butunlay suvdan iborat, ammo qolgan qismi vitaminlar va minerallarning boy kompleksi mavjud. Tarvuzdagi moddalar qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, shu bilan qon aylanishini yaxshilash va shunga mos ravishda, potentsial.
Tarvuz tarkibi:
- C, B1, B2, PP vitaminlari;
- tola;
- mikroelementlar: karotin, foliy kislotasi, tuzlar, kaliy;
- Fystrultrientlar: Citrulin, beta-karotin, lycopen.
Birgalikda olingan barcha elementlar tanaga, erta qarishni oldini oladi. Beta-karotin va lypopen - bu prostata bezlari va teriga foyda keltiradigan tabiiy faystreariya.
Citrulline, rag'batlantiruvchi va rag'batlantiruvchi ta'sirga ega; Element qon tomirlarini bo'shatadi, qonni tezroq siljitadi. Inson tanasida Citrulline fermentlar bilan argininni shakllantirish uchun kimyoviy jihatdan ta'sir qiladi. Elementning ko'payishi potentsialni rag'batlantiradi.
Jinsiy disfunktsiya ko'pincha nafaqat qarish yoki jismoniy fitnesni yo'qotish, balki turli psixologik muammolar bilan ham yuzaga kelishi mumkin. Tarvuzni tashkil etadigan elementlar qon aylanishini rag'batlantiradi, bunda erektsiyaga erishildi. Bundan tashqari, bu ta'sir nafaqat astrsizlikni, balki arterial gipertenziya va yurak-qon tomir tizimining bir qator kasalliklarini ham davolashga imkon beradi.
Tarvuz to'g'ridan-to'g'ri, potentsialni ko'paytirish uchun giyohvand moddalar singari harakat qila olmaydi, ammo bu ular ustidan shubhasiz ustunlikka ega - nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi. Berry shuningdek, toksinlarni olib tashlash orqali tanani tozalashga yordam beradi. Tarvuz erektsiz disfunktsiyani davolay olmaydi, ammo uning tarkibi tanani kerakli moddalar bilan to'ldirishga imkon beradi.
Avokado
Avakado ekzotik mevasi to'yimli va uning boy tarkibi, uning boy tarkibi bo'lgan boy tarkibi bilan mashhur. Qadim zamonlardan beri Avakado erkak mevalari deb hisoblangan, chunki ko'plab xalqlar orasida bu kuchning kontsentratsiyasini o'ziga xosligini tasavvur qildi.
Meterning pulpa quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- C, B6 va K vitaminlari;
- Kuzatuv elementlari: mis, kaliy va foliy kislotasi.
Mevaning asosiy foydasi erkak kuchdir. Avakadosda joylashgan yog 'kislotalari xolesterolni kamaytiradi, bu esa yog'li plukular yo'qligi sababli vazoesterolni kamaytiradi. Qon oqimi tufayli erektsiyaga erishilmoqda, shuning uchun qon aylanishi potentallik uchun juda muhimdir. Paradoksiklik bilan, meva yuqori oqsil miqdori tufayli go'sht va tuxumni almashtirishi mumkin.
Foliy kislotasi qizil qon tanachalarini shakllantirishda ishtirok etadi va uning tanasi yo'qligi kamqonlikka olib kelishi mumkin. Modda juda muhim, chunki agar u etishmayotgan bo'lsa, sperma mahsuloti pasayadi - Spermagri - Slmagish va faol bo'lmagan funktsiya sezilarli darajada yomonlashadi.
Avakado tabiiy afrodizak; Biologik moddalar va vitaminlar majmui bo'lib, unda jinsiy istakni rag'batlantiradi va uyg'onadi. Har kuni dietangizga Avakadoni qo'shish ko'plab kasalliklarga qarshi profilaktika chorasi bo'lib xizmat qiladi.
Sholg'om
Potentsial uchun ajoyib yordamchi - sholg'om, asosiy erkak gormoni sintez qilish orqali jinsiy chiqishlarga foydali ta'sir ko'rsatadi - testosteron. Bundan tashqari, ildiz sabzavotlari insonning ahvolini yaxshilaydigan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. 
tanasi.
Bu sholg'omlarning boy tarkibi bilan juda katta ahamiyatga ega:
- A, B1, B2, B5, C, PP vitaminlari;
- minerallar: fosfor, temir, yod, marganets, natriy;
- Glyukorfanin noyob tarkibiy qism, shuning uchun sabzavot iste'mol qilishning shubhasiz ustunligi;
- oltingugurt tuzlari;
- tsellyuloza.
Toksinlar korpusini tozalash uchun sholg'om eyish juda samarali diuretik usul. Bundan tashqari, tsellyuloza tarkibi ortiqcha xolesterinni yo'q qilishga yordam beradi, shu bilan qon tomirlarini tozalaydi va mustahkamlaydi. Sabzavot, gukorfanin uchun xos bo'lgan komponent bir qator saratonlarning oldini olishga yordam beradi.
Sholg'om ko'pincha astrsizlikni davolash uchun xalq retseptlariga kiritilgan. Mashinangizdagi sabzavotlar, bu jinsiy funktsiyaning asta-sekin yaxshilanishiga olib keladigan yaxshi qadamdir.
Banan
Shuni ma'lumki, banan eng yaxshi yorug'lik, chunki u tanani to'ladi va kuch tiklashga yordam beradi. Ammo uning boy kompozitsiyasi ham potentsialga yaxshi ta'sir qiladi. Madetsiyada B vitaminlari, tola, triptofan oqsil va tabiiy shakar mavjud.
Tanadagi katta miqdordagi triptofan proteini, farovonlik va kayfiyatni yaxshilashga xizmat qiladigan serotoninga aylantiriladi. 
Banani yeyish psianologik muvozanatni tiklaydi, tom ma'noda asablarni tinchlantiradi va ko'pincha to'shakda muvaffaqiyatsizliklar natijasida yuzaga keladi va ular potentsialga ta'sir qilishi mumkin. Bu o'ziga bo'lgan ishonchning etishmasligi natijasida yuzaga keladigan asta-sekin muomala qilishda muhim qadamdir.
Meva tanada sodir bo'ladigan metabolik jarayonlarga ta'sir qiladi, bu esa vazn yo'qotish va erkak jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni tezlashtiradi. Ular, o'z navbatida jinsiy istashni rag'batlantiradi va jinsiy aloqa qilish davomiyligiga hissa qo'shadigan kuchni oshiradi.
Bitaminlar, kaliy va magniy bilan birlashtirilganda miyaga murakkab ta'sir ko'rsatadi, chidamlilik va ishlashni ko'paytiradi. Jinsiy aloqaning o'rtacha vaqti butun organizmning bardoshli bo'lishiga qarab ko'payadi.
Quritilgan xurmo
Quritilgan mevalar, asosan, vitaminlar va minerallar bilan bog'liq bo'lgan ovqatlanishda ishlatiladi. Ular tishlarning holatiga ijobiy ta'sirga ega deb ishoniladi, ammo ularning foydali sperma miqdori va sifatining miqdori va sifatiga ko'p jihatdan juda muhimdir. Bundan tashqari, xurmolar tanani zarur energiya bilan ta'minlaydigan uglevodlarga boy.
Sana ko'p miqdordagi pektin va o'simlik tolasini o'z ichiga oladi, bu ovqat hazm qilish tizimiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi va ich qotishini oldini oladi. Bu oshqozon va ichak traktining ishlashini yaxshilaydi va vaznni normallashtiradi.
Xurmolar aminokislotalarga boy; Quritilgan mevalarni iste'mol qilganda, tana ko'p sabzavot oqsillarini oladi. Bundan tashqari, ularda metabolik jarayonlarni normallashtiradigan moylar va yog'lar mavjud. Mineral va vitaminlarning murakkab ta'siri tufayli ular yaxshilanadi.
Mahsulot tarkibida tanadagi yoshartiruvchi jarayonlarga bevosita ta'sir ko'rsatadigan A vitamini - ko'rish yaxshilanadi, mixlar kuchayadi va teri tiklanadi. B1 vitamini inson asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, impulslarning o'tishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, mevalar qonni yangilash uchun mas'ul bo'lgan B9 vitaminini o'z ichiga oladi va u uglevod metabolizmini yaxshilaydi. C vitamini qon aylanishiga bevosita ta'sir qiladi; U turli yurak kasalliklarining oldini olishga xalaqit beradigan qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi.
Tarkibiga kiradigan foydali qazilmalar - kaliy va magniy, shuningdek, yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Siz parhezingizdagi quritilgan sanalarni nafaqat farovonligingizni, balki sizning teringiz holatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, ular saraton kasalligi uchun profilaktika chorasi sifatida xizmat qiladi. Immunitet sezilarli darajada oshdi.
Erkak potentsial uchun asosiy sifatli spermani yaxshilaydi. Miqdor sezilarli darajada oshadi va sifat yaxshilanadi. Sanalar, boshqa ko'plab mevalar singari, tanaga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha foydalanish erkak libido ko'payishiga olib keladi. Bundan tashqari, ko'p miqdordagi uglevodlar erkakning energiya va bardoshliligini jamlashga hissa qo'shadi va shu bilan jinsiy aloqaning davomiyligini oshiradi.
Yuqoridagi ro'yxatdagi ko'plab mahsulotlarning erkakning kunlik dietasidagi kombinatsiyasi oshgan salohiyatga olib keladi. Agar siz sanalarni banan va avokados bilan birlashtirsangiz, jinsiy istaklar sezilarli darajada oshadi. Ushbu mevalarning har biri qadimgi zamonlarda kuchli afrodizyak sifatida hurmat qilingan.
Umuman olganda, erkaklar ovqatlari qo'pol va asosan oqsillardan iborat bo'lishi kerak, ammo meva va sabzavotlarni iste'mol qilish erkakning jinsiy funktsiyasiga bevosita ta'sir qiladi. Jinsiy ishtahaning yomonlashishi yoshi bilan sodir bo'ladi, shuning uchun erta kuchsizlikning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun tananing umumiy holatini kuzatib borish muhimdir. Kundalik dietangizga sabzavot va mevalarni qo'shish, shuningdek zarur vitaminlar va minerallarning to'g'ri kombinatsiyasi o'zaro aloqaning o'rtacha vaqtini oshiradi. Shuni yodda tutish kerakki, natija bir zumda, maxsus dorilar bilan bo'lgani kabi, lekin shu bilan birga meva va sabzavot parhezi tana uchun salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.