Bugungi kunda insoniyatning kuchli yarmi vakillari nafaqat etuk, balki yosh ham turli xil erektil disfunktsiyalarga duch kelishmoqda. Va ularning barchasini savol tashvishga solmoqda, bu mumkinmi va tabiiy yo'llar bilan erkaklarda potentsialni qanday oshirish mumkin? Axir, hamma ham giyohvand moddalarni iste'mol qilishni xohlamaydi.
Shifokorlar yordamisiz bu muammoni engishga urinib, erkaklar jinsiy hayotini normallashtirishga yordam beradigan sintetik preparatlarni qo'llashni boshlaydilar. Ammo bundan tashqari, potentsialni yaxshilaydigan tabiiy vositalar mavjud. Sintetik preparatning afzalligi shundaki, u bir zumda ijobiy natija beradi. Taniqli dori, uni qabul qilganidan keyin 30 daqiqadan so'ng, besh soat davomida faol bo'lgan odamni ogohlantiradi.
Potentsiyani tabiiy ravishda oshirib, erkak nafaqat jinsiy funktsiyani bajaradigan organlarni, balki butun tanani davolaydi.. Bu uning jinsiy hayotiga ijobiy ta'sir qiladi.
Erektil disfunktsiya vaqtinchalik (qisqa) yoki doimiy bo'lishi mumkin. Mutaxassisga borishdan oldin, bu muammoni o'zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin. Buning uchun siz erkakning sog'lig'ini tiklash va saqlashga yordam beradigan ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak bo'ladi.
Potentsiyani oshirishning tabiiy usullari qanday?
- Tananing yaxshi ishlashi uchun javobgardirto'g'ri ovqatlanish. Erkakning ratsionida jinsiy faoliyat uchun zarur bo'lgan minerallar (sink, selen) va vitaminlar (E, C, B guruhi) bo'lgan oziq-ovqat bo'lishi kerak. Kun davomida siz ushbu moddalarning kunlik normasini iste'mol qilishingiz kerak.
- Potentsiyani oshirishga yordam beradimaxsus mashqlar. Ularning yordami bilan tos a'zolarida qon aylanishi yaxshilanadi va erektsiya uchun mas'ul bo'lgan pubik-koksikulyar mushaklar kuchayadi. Bunday mashq ko'p vaqt talab qilmaydi va mashg'ulotning birinchi haftalarida ijobiy natija beradi.
- Jinsiy faoliyat va jinsiy istak uchun javobgardirtestosteron(asosiy erkak jinsiy gormoni). Agar tanada bu etarli bo'lmasa, unda kuch va libido kamayadi. Yigirma besh yoshdan oshgan erkaklarda bu gormon darajasi tabiiy ravishda har yili 1-1, 5% ga pasayishni boshlaydi.
- Ortiqcha vazn- potentsialning jiddiy dushmani. Qo'shimcha funtlar testosteron miqdorining pasayishiga yordam beradi. Shu bilan birga, organizmda estrogen (ayol jinsiy gormoni) o'sishi boshlanadi. Agar ular juda ko'p bo'lsa, erkakning erektil funktsiyasi buziladi va uning umumiy salomatligi yomonlashadi. Ortiqcha vazn tufayli organizm yurak-qon tomir kasalliklari va diabetga moyil bo'ladi. Bu nafaqat potentsialning pasayishi, balki butun tananing zaiflashishi va yomon ishlashi uchun jiddiy shartdir.
Erkakning bel atrofini o'lchab, siz vazn yo'qotishingiz kerakmi yoki yo'qligini tushunishingiz mumkin. Agar uning o'lchami 94 sm dan oshsa, unda ortiqcha vazn paydo bo'lishi mumkin.
- Zararli odatlar(chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar) - bu kuchni yo'qotishning yana bir usuli. Bu uzoq vaqt davomida shifokorlar tomonidan tasdiqlangan va ko'pchilikka ma'lum. Ushbu salbiy qaramliklardan xalos bo'lish orqali erkak jinsiy funktsiyasi qanday yaxshilanishini his qila oladi.
- Potentsial muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkinsedentary turmush tarzi. Kasblari jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan erkaklar erektil disfunktsiyaga kamroq moyil. Shuning uchun turli sport turlari harakatsiz hayot tarzidan afzalroqdir.
Ba'zi kasblar ish joyida ko'p soat davomida o'tirishga majbur qiladi. Erkak kishi shunday "passiv" holatda bo'lishga majbur. Bunday vaziyatda Kegel mashqlari yordamchiga aylanadi. Ushbu texnikaning maqsadi pubococcygeus mushaklarining faoliyatini kuchaytirish va yaxshilashdir. Muntazam jismoniy mashqlar erektsiyani oshirishga yordam beradi va jinsiy aloqaning davomiyligi va hissiyligini nazorat qiladi. Erkaklar uchun potentsialni oshirishning ushbu tabiiy usulining ijobiy va qulay tomoni shundaki, uni amalga oshirish uchun siz ish joyingizni tark etishingiz shart emas.
- Psixologik tajribalarerkak kuchiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayol bilan jinsiy yaqinlikdagi muvaffaqiyatsizlik, xijolat yoki o'ziga ishonchsizlik, o'tmishdagi munosabatlarning achchiq tajribasi - bularning barchasi va yana ko'p narsalar erektil funktsiya bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga yordam beradi. Jinsiy komplekslar bilan kurashish kerak bo'ladi. Agar buni eng tabiiy tarzda qilish mumkin bo'lmasa, unda jinsiy terapevt yoki psixoterapevtning yordami kerak bo'ladi.
- Stress, depressiya, tashvishpotentsialning pasayishiga olib kelishi mumkin. Tana aqliy yoki ruhiy tajribalarga duchor bo'lganda, erkakning jinsiy imkoniyatlari pasayadi. Bu urug'lantirishning qadimiy mexanizmining mohiyatidir. Tabiat shunday yaratilganki, avlodlar qulay sharoitda tug'iladi.
- Tiklanish va kuch uchun tanaga kerakyaxshi uyqu. Uning davomiyligi bo'yicha kuniga kamida sakkiz soat bo'lishi kerak. To'liq sukunat va zulmat bo'lishi uchun yuqori quvvatga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir.
Yuqoridagi usullar yordamida potentsialni oshirish mumkin. Ularni birgalikda qo'llash davolanishning o'sishi va samaradorligiga yordam beradi.