Uning xatti-harakatlariga ta'sir qiladigan odamning hayotiyligi va faoliyatining asosiy sababi jinsiy gormonlardir. Har uchinchi odam zaiflikka ega bo'lishdan aziyat chekadi. Siz Libidoni turli yo'llar bilan to'ldirishingiz mumkin: gormonal terapiya, jismoniy faollik va kerakli mahsulotlar iste'moli. Qaysi? Bizning ro'yxatimizdan bilib oling.
Biz libidoingizni tez va samarali oshiradigan va potentallik uchun foydali bo'lgan eng yaxshi 25 ta eng yaxshi 25 ta mahsulotni tahlil qilamiz.
Erkaklar libido uchun mahsulotlar
Potentsial bilan bog'liq muammolarni hal qilishning samarali usuli bor - tanadagi testosteron miqdoriga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlardan foydalanish. Bu erda potentlikni oshirish uchun eng samarali mahsulotlar ro'yxati.
1. Dengiz go'shti - potentsialning mohiyati
Doimiy ravishda dietada dengiz mahsulotlarini o'z ichiga olgan erkaklar, yog 'kaloriya ovqatlarini afzal ko'rgan tengdoshlariga qaraganda teng jismoniy shaklda. Shuning uchun ular yanada seksual, yanada g'ayratli bo'lishadi. Dengiz mahsulotlarini spermani tezroq va samaralida tiklash, erkakning rux va selenning yuqori miqdori tufayli erkakning jinsiy imkoniyatlarini oshirishga yordam beradi.
2. Baliq erektsiya uchun foydalidir
Baliqning yod (i) va fosfor (P) sovg'asi jinsiy faoliyat darajasini aytib, protein spermamatozoa, NZK OMEGA -3 va -6 uchun testosteronni ishlab chiqarish uchun zarurdir. Chuchuk suv va dengiz nuqtai nazarini tanlashda, ikkinchisini afzal ko'rishi kerak. Ular foydali kimyoviy elementlarga ko'proq to'yingan. Yog'li baliq ovlash, shu jumladan orkinos, qizil ikra, makkajo'xori, boshqa ko'plab odamlar ayniqsa qadrli.
Diqqat! Baliq ikra xuddi shu foydali tarkibga ega, ammo sezilarli darajada katta kontsentratsiyada, bu shuni anglatadiki, bu ko'proq o'sish va erektsiyalarni yaxshilaydi.
3. Go'sht erkaklar uchun asosdir
Bu yuqori energiya qiymati, ko'plab iz elementlari va boshqa foydali moddalarga ega bo'lgan oziq-ovqat, ko'p jihatdan erkak libidoni kuchaytirishga yordam beradi. Uning foydalanishi asosan erkak jinsiy tizimning faoliyatini ta'minlaydigan gormonlar ishlab chiqarishni targ'ib qiladi. Bu borada eng katta qiymat:
- Otliq;
- Qo'y go'shti;
- Mol go'shti;
- Quyon;
- Tovuq;
- Ko'rinadi.
Osiyo, Afrika, Lotin Amerikasi, Janubiy Evropadagi libido bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun erkaklar ovqat sifatida hayvonlar, buqalar, qo'chqorlar va boshqalar kabi hayvonlardan foydalanishgan. Ispaniyada buqalarning tuxumlari ajoyib lazzat deb hisoblanadi. Zamonaviy tibbiyot Ushbu tavsiyalarni ilmiy jihatdan asoslab: jami testosteronning 95 foizi moyaklarda hosil bo'ladi va buyrak usti bezlarida atigi 5%.
Diqqat! Go'sht idishlarini ixlosmand etishtirish mutlaqo qarama-qarshi natijaga ega bo'lishi mumkin. Kuchli ovqatni hazm qilishga urinayotgan tana juda ko'p energiya sarflaydi, shuning uchun jinsiy qobiliyat pasayadi.
4. Yong'oqlar
Muhim kontsentratsiyada erkak jinsiy tizimning ishlashi va potentsialini oshirish uchun zarur bo'lgan kimyoviy elementlardir. Bu moddalar kabi moddalar:
- e vitaminlar e, B-guruhlar;
- rux (zn);
- Magniy (mn);
- Elifatik bazaviy Amino kislotasi erektsiya uchun zarur bo'lgan azot oksidi shakllanishiga bog'liq.
Bu har qanday yong'oqqa tegishli.
Muhim! Arachis - bu yong'oq emas, dukkakli.
5. Fenika
Sanalardagi mo''jizaviy qobiliyat qadimgi Misr davridan beri ma'lum. Ular qonni mukammal tozalaydi va sperma miqdorini yaxshilaydi. Yuqorida aytib o'tilganidek, mevalarni uzoq jinsiy aloqaga solib qo'yganlar uchun iste'mol qilish kerak.
Osonlik oson hazm bo'ladigan fruktoza, glyukoza, xurmolarning yuqori miqdori tufayli ular uzoq vaqt davomida energiya ta'minotini uzoq vaqt davomida tezda tiklashga yordam beradi.
Potsizlik, xalq tabiblari bilan muammolarni bartaraf etish uchun quyidagi davolanish usulini tavsiya qiladi:
- Echki suti bilan pishgan shirin mevalarni quying va kuniga sovuq joyda saqlang.
- Bu vaqtdan keyin bir asal va bir chimdikni qo'shing.
- Hammasini yaxshilab aralashtiring, ovqatlaning.
Bodom bilan xurmo
Ushbu ikki mahsulotning ulanish sperma miqdorini oshiradi, potentsial. Ular, shuningdek, sezilarli darajada ko'zdan kechirish mumkin bo'lgan organik shakar mazmuni tufayli uzoq muddatli jinsiy harakatga hissa qo'shadilar.
Suyaklar xurmolardan ehtiyotkorlik bilan olib tashlanadi va bodomlar o'z joylariga joylashtiriladi. Ular eritilgan shokolad bilan tepada sug'oriladi va bolg'a yong'oq bilan sepiladi, muzlatishga imkon berdi. Kerakli effekt paydo bo'lishidan yarim soat oldin ovqatlaning.
6. To'q sariq rangdagi qo'ziqorin
Ilgari bu qo'ziqorin haqida hech kim eshitmadi. Endi ular supermarketlarda hamma joyda sotiladi, ammo dorixonalarda kerak bo'ladi. Shuni ma'lum qilishicha, qo'ziqorin potentallikni oshiradi, erkak jinsiy energiyasini beradi, prostatitni profilaktika va murakkab davolashda yaxshi yordamchi bo'lib xizmat qiladi.
Bundan tashqari, istiridtor qo'ziqorin ko'plab yuqumli kasalliklarga sezilarli darajada sezilarli darajada oshadi. Tana sabr-bardoshini beradi, aktlarga qarshi kurash xolesteroldan qon tomir panjarasini tozalaydi.
7. Kvad tuxumlari
Ushbu mahsulotning kunlik foydalanish erkak potentsialini yaxshilashga yordam beradi. Bu muayyan kimyoviy elementlarning mavjudligi bilan bog'liq:
- fosfor;
- bezlar;
- Reproduktiv tizimning ishlashi uchun zarur bo'lgan aminokislotalar.
Tovuq tuxumlari erkaklar uchun foydali bo'ladi, garchi ularning tarkibida ozgina qashshoq bo'lsa.
Mashhur Jakomo Kasanova har bir sevgi sana oldidan tuxumdan foydalangan. Ularda juda ko'p xolesterin mavjud, u testosteron shakllanadi.
Tuxum tarkibida juda ko'p Lekitin, - "yomon" xolesteroldan antidotdir. Lesitin qon tomirlari devorlarida xolesterinni to'plash. Bu kapillyarlarning holatini yaxshilaydi, natijada erektsiya ham normal holatga qaytadi. Axir, ushbu jarayonning samaradorligi asosan xochga ega bo'lish va qon tomir to'shakining qonini to'ldirishga bog'liq.
Ba'zi sabablarga ko'ra, hamma ateroskleroz faqat mening boshimda ekanligiga odatlangan. Aslida, u pastroq. Bu xolesterinning ko'payishi va potentsial bilan tiqilib qolgan idishlar boshlanadi.
Lesitin shuningdek, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Ushbu moddaning tanadagi erkaklari etishmasligi bilan jinsiy faoliyat keskin kamayadi.
Diqqat! Lesitin nafaqat tuxum sarig'i, balki hayvonlarning jigarida ham topiladi.
8. Balef (qo'zichoq) jigar
Jigar - bu potentsial uchun foydali bo'lgan yana bir mahsulot, darhol potentsialni oshiradi. Unda erkaklar potentsialini oshiradigan moddalar mavjud:
- Lesitin;
- A, E, B guruh vitaminlari;
- Fosfor;
- Boshqa foydali moddalar.
A vitamini Jinsiy gormonlar sintezi uchun kerak. A vitaminining etishmasligi bilan erkaklar tanasida kimyoviy kastratsiya paydo bo'ladi. Bu testosteron sekretsiyasining pasayishi, moyaklarning atrofiyasiga olib keladi.
Jinsiy a'zolar etishmasligi uchun juda sezgir E vitamini. Uning kamchilikdori tuxumdonlar buzilishiga, testosteron ishlab chiqarishni kamaytirish yoki to'liq to'xtatish, shuningdek, erkak va ayolga etishtirishga olib keladi. Bu eksperimental ravishda isbotlangan. MATT oziq-ovqat bilan oziqlanib, E vitaminidan butunlay xalos bo'lishdi. Shunday qilib, kemiruvchilarning birinchi avlodi qisman steril edi va ikkinchisi to'liq edi. Tokoferol Shuningdek, u jinsiy faoliyatni rag'batlantiradi, buning sababi yo'qki, u vitamin jinsiy aloqasi deyiladi.
Fosfor Bu shahvoniylik uchun ham juda muhimdir. Modda darhol erektsiyani kuchaytiradi, sizsiz jinsiy aloqani to'liq unutishingiz mumkin. Belef jigarda juda ko'p, lekin oshqovoq urug'ida ko'proq.
9. Qovoq urug'lari
Mahsulot qo'shimcha fosfor Shuningdek o'z ichiga oladi rux. Ushbu modda erkak uchun jinsiy a'zolarining normal holatida, prostata uchun juda muhimdir. Bunday haqiqat ruxning ma'nosi haqida gapiradi. Prostate boshqa organlarga qaraganda 100 marta ko'proq ko'proq.
Rux Bu shuningdek dogidotestosteron sintezida, testosteronga qaraganda ancha faol gormonda ham ishtirok etadi. 90% testosteron Prostate-da u dehidotestosteronga aylanadi, ammo tanada rux etishmasligi bilan, bu jarayon to'xtaydi. Bunlilik etishmovchiligi erkak bepushtlik, jinsiy istash, jinsiy istash, erektsiyaga olib keladi. Shuning uchun erkak oziq-ovqat tarkibida bu moddani qabul qilish juda muhimdir.
10. Kungaboqar urug'lari
Yarim stakan kungaboqar urug'ida kunlik norma mavjud E vitamini. Aksariyat erkaklar urug'larning urug'larini bosishni yaxshi ko'rmaydilar. Ko'rinib turibdiki, tana ushbu moddaga bo'lgan ehtiyojni his qiladi va shu bilan buni amalga oshiradi. Bundan tashqari, urug'larning parchalanishi tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
11. Zaytun moyi
E vitamini uchun rekord egasi ham zaytun moyi. Erkaklar kunning kuniga 2-3 osh qoshiq ovqatlanish uchun tavsiya etiladi, bu moddaning kunlik ehtiyojini qondirish uchun tavsiya etiladi. Bu fasl bilan yog 'bilan tekislik bilan, uni issiqlik bilan davolashga majbur qilmasdan, barcha foydali xususiyatlarni yo'q qila olmaydi.
12. pas
Darhaqiqat, perga hujayralardagi asalarilar tomonidan siqilgan, sut-kislota fermentatsiyasidan o'tilgan. Immunitetni, tananing umumiy holatini tiklash uchun yaxshiroq vositalar topish yaxshiroqdir. Kuchning kuchlanishi, kuchi paydo bo'ladi. Benen quyidagicha:
- kaliy (k);
- yod (i);
- Magniy (mg);
- fosfor (p);
- rux (zn);
- oqsil.
Potentsiallikni oshirish uchun kuniga 10 g perga asalarilar iste'mol qilinadi. Boshqa asalari mahsulotlari ham foydali. Asal tanasi bilan jinsiy gormonlarni sintez qilishni kuchaytiradi. Sut butun tana tizimlari umuman, jinsiy funktsiyani shifo va tiklash va tiklash.
13. Kumusis
Kuchli, tanani immunomodul moddalarning boy miqdori tufayli yoshartiradi. Bu jinsiy sohaga eng yuqori ta'sir qiladi, jinsiy kuch va chidamlilikni oshiradi va reproduktiv funktsiya beradi. Ushbu ichimlikdan suiiste'mol qilinmaslik tavsiya etiladi.
14. Ko'katlar
Ular uzoq vaqt davomida erkak kuch uchun maydanozning qadriyatlari haqida ma'lum bo'lgan. Uning tarkibidagi kimyoviy birikmalar orasida Apollenin bor. Ushbu modda ekstrogenni testosteron antagonistlari bo'lgan erkak tanasida sintez qilishni oldini oladi va uning sekretsiyasini kamaytiradi. Bundan tashqari, zavod jinsiy a'zolarning holatini kuzatishga yordam beradi va o'z vaqtida prostatit rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Misis, selderey, ismaloq Va boshqa ko'katlar, boy organik vitamin-mineral tarkibiga qo'shimcha ravishda erkak jinsiy gormonlar (varosterone) o'simlik o'xshashligi tarkibida mavjud.
15. Luqo
Zavod jinsiy a'zolarga qon oqishini kuchaytiradi, jinsiy bezlarning sekretsiyasi, potentsialni oshiradi, prostatitning profilaktikasi, antibakterial effektlar va boy kimyoviy tarkibga ega.
Diqqat! Agar tibbiy sabablarga ko'ra, siz nam piyozdan foydalana olmaysiz, uni pishirilishi mumkin. Shu bilan birga, u shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotmaydi.
16. Sarimsoq
Mahsulot piyozga o'xshash tanaga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, unda selen, potentsial uchun juda foydali element mavjud. U erkaklarga to'liq qiyofal jinsiy hayotni olib borishga yordam beradi, sog'lom naslga ega. Modda reproduktiv tizimning ishlashini qo'llab-quvvatlaydi, spermatogenezni targ'ib qiladi va testosteronning biosintezida faol ishtirok etadi.
Sarimsning tarkibida mavjud bo'lgan aminokislotasi siyrakligi vodorod sulfidining sintezi uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Chet el olimlari ushbu kimyoviy tarkibiy qismlar potentsialga samarali ta'sir qilishini isbotladilar.
17. Pomidor
Pomidorda foydali antioksidant mavjud. Modda tanadan karsinogenlarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, siz uning yordami bilan siz prostata saratoni va oshqozon osti bezini oldini olishingiz mumkin. Pomidorni erkaklar bepushtligini kompleks davolash bilan muntazam ravishda davolash tavsiya etiladi.
18. Anor
Xomilani o'z ichiga oladi (B1 vitaminlari), shuningdek marganeets, selen va Tripofan mavjud. Aytgancha, serotoninni tanaga, ya'ni zavq gormonini olishga yordam beradi. Testosteron darajasini oshirish va jinsiy imkoniyatlarni oshirish uchun har kuni 0,5-1 oy davomida granata sharbatini ichish tavsiya etiladi.
19. Zanjabil
Ildiz ekinlari asosan ichimlik tayyorlash uchun ishlatiladi. Zanjabil choy birinchi navbatda munozarali agent sifatida mashhur. Biroq, tananing yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladigan moddalarga boy:
- B guruhining b, a va c;
- aminokislotalar;
- mikroelementlar;
- minerallar.
Bu erkak kuchlarining mustahkamlanishiga olib keladi, sog'liqni saqlash.
20. Rep
Ushbu sabzavot potentsialni yaxshilaydigan eng yaxshi mahsulotlar ro'yxatiga to'g'ri kiritilgan. Sholg'om umumiy kuchaytirish effektiga ega, ular o'z navbatida, testosteron ishlab chiqarishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bog 'sholg'omlarining urug'lari xalq tabobatida jinsiy jozibani uyg'otish, potentlikning o'sishi uchun ishlatiladi. Xuddi shu natijani qaynatilgan sabzavotni go'sht idishlariga qo'shish orqali olish mumkin.
21. xantal
Qandaydir qandaydir tarzda qon oqimini, limfa oqimini tezlashtiradi, masalan, xantal, yiringli, ovqat hazm qilish kursi, limfa oqimini rag'batlantiring. Bularning barchasi har doim erkak kuchga ta'sir qiladi, potentsialni yaxshilaydi. Buning sababi jinsiy ishka va imkoniyatlar qon aylanishiga juda mos keladi.
Diqqat! Ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan har qanday mahsulot erkak kuchga ta'sir qiladi. Ammo hamma ham testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin emas.
22. Chilida qalampir
Bu juda kuchli afrodizyak deb hisoblanadi. Janubiy Amerikada, hindular ko'pincha kechki ovqat uchun, romantik o'yin-kulgilarga tayyorgarlik ko'rishadi. Qizil-siyarli romeo uchun mashhur idishlardan biri qora shokolad, qizil qalampir bilan tajribali.
Qabul qilingan ota-bobolarimizdan kelgan yana bir davra. Erkak kuchini kuchaytirish uchun, ichak retsepti bo'yicha ichimlik tayyorlandi. Bir teng miqdorda shakar bilan qalampir aralashtirildi, choy qoshiqining yarmi bir stakan issiq sutda eritildi. Ular romantik zavqdan oldin ichdilar.
Diqqat! Har kuni qalampir iste'mol qilish kerak emas.
23. Sabzi
Yunoniston xalq tabassumi erkak potentsialini ko'paytirishga, eng samarali vositalardan biri sabzi sharbatidir. Pishloq va qaynatilgan shaklda sabzavotlar aterosklerozning oldini olish uchun iste'mol qilinadi, chunki uning moddalari tomirlar bilan yaxshi tozalanadi, shu bilan barcha organlarga, shu jumladan batafsil qon ta'minotini ta'minlaydi.
24. Bananas
Olimlar uzoq vaqt erkak erkak potentsial uchun nafaqalarini isbotladilar. Ularning fikriga ko'ra, muntazam ravishda mevali foydalanish uzoqroq erektsiyaga, sperma sifatini yaxshilashga imkon beradi va ko'payish qobiliyatini oshiradi. Bunday meva qobiliyatlari unda katta miqdordagi magniyning mavjudligi bilan bog'liq. Kaliy-kanali kaliy yurakni mustahkamlashga va tananing sabr-toqatini oshirishga yordam beradi.
25. boshsterlar
Ular organik ruxning yuqori miqdori, shuningdek, testosteron va spermatogenezning sintezida ishtirok etadigan noyob aminokislotalar bilan tanilgan. Mollyuskalar tarkibida dopamin bor - bu zavq va baxt hissini keltirib chiqaradigan gormon. Ko'p odamlar foydali xususiyatlarini to'liq olish uchun mahsulotni xom ishlatishga harakat qilishadi. Boshqa tadqiqotlar ma'lumotlariga ko'ra, xom istiruvchi ko'pincha jiddiy kasalliklarning patogenlari bo'lgan bakteriya bakteriyalari bakteriyalari bakteriyalari bilan kasallangan.
Sotsiv ta'sir ko'rsatadigan sinovdan o'tkazuvchilarni yo'q qiladi
Potentsiallikni oshirish uchun siz oziq-ovqatga moyil bo'lganingizni diqqat bilan qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Menyuni tuzishda yuqoridagi mahsulotlarga ustunlik berish kerak. Shuningdek, siz erkakning jinsiy funktsiyasiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan parhezdan ovqatni olib tashlashingiz kerak. Qanday mahsulotlar potentsialga zararli va testosteron ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin:
- Qo'shimcha tuz;
- Shakar juda ko'p;
- Kofein;
- Soya (fitoestrogens);
- Yog'li sut;
- Xamirturush pishirish;
- Ko'p o'simlik yog'i;
- Dudlangan mahsulotlar;
- Spirtli ichimliklar, ayniqsa pivo.
Soya - bu uchun umumjahon taniqli dushmani. G'arbda bunday "Soyboy" kabi bir narsa, yasinlik muammolari bor ayol erkaklar ham paydo bo'ldi.
Sutning o'zi zararli emas, lekin hatto sog'lom. Ammo laktoza yuqori konsentratsiyasi erkaklar potentsialiga va testosteron ishlab chiqarishga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Erkak kuch uchun eng halokatli vositadir pivo. Spirtli ichimliklarga qo'shimcha ravishda, testosti-testeronni tanazzulga olib boradigan testosteron, fitoestrogen, ayol jinsiy gormonlarining o'simliklari o'xshashligi. Bugun pivossiyani rad eting, natijasi o'zingiz uzoq kutmaydi.